چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم
در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید.
همچنین می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید.
اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید زیرا خوردن بیش از حد آن موجب چاقی می شود.
درمان جوش و آکنه با موز
اگر شما به آکنه دچار هستید و به دنبال یک راه مقرون به صرفه برای کاهش التهابات ناشی از آن می‌گردید، استفاده از پوست موز را امتحان کنید.
استفاده از پوست موز یکی از بهترین راه‌های بهبود آکنه است. روزانه پوست موز را روی منطقه دچار آکنه بمالید. با این کار التهاب آکنه را از بین ببرید و در عین حال روند بهبودی پوست را تسریع کنید.
چه ویتامینهایی را نخوریم تا چاق شویم !
??امگا3(امگا3 در ماهیهای روغنی مانند سالمون و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا3 هستند)
??روی(جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه سرشار از روی هستند)
??ویتامین ب(ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا وجود دارد)
??کلسیم(به غیر از لبنیات، کلسیم در کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد وجود دارد)
??منیزیم(سیب زمینی، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند)
??آهن(با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما بهتر است از میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده در رژیم غذاییتان استفاده کنید)
طراح گرافیک (گرافیست)
??تمام وقت
??مسلط به نرم افزار فتوشاپ
??آشنا به نرم افزارهای کورل، ایلاستریتور و نرم افزار های طراحی
??دارای روحیه کار تیمی متعهد و قابل اعتماد وقت شناس
متقاضیان محترم میتوانند رزومه و مشخصات خود را به شماره واتساپ درج شده در آگهی ارسال نمایند.
09356664556 (whatsapp)
چه فرقی میکند که مقصر تو باشی یا همسرت؟!!
نگذارید این دنبال مقصر بودن‌ها فاصله‌ای بینتان بیندازد. مبادا در این میان غریبه‌ای فاصله را پُر کند!
نگذارید «ما» بودنتان تبدیل به «من» شود، نگذارید قهرهایتان عادی شود. باور کنید یک «جانم گفتن»، می‌گشاید تمام اَخم‌های مردانه را، یک «آغوش محکم»، تمام میکند لجاجت‌های زنانه را
باور کنید کِیف دارد در کنار عشق بودن