ورزش سادهای مثل پیادهروی میتواند حجم مغز شما را افزایش دهد!
داشتن سبک زندگی بی‌تحرک در واقع یک حکم مرگ آهسته است. محققان دریافتند که بزرگسالانی که به مدت یک سال، سه بار در هفته و هر بار 40 دقیقه پیادهروی می‌کردند، رشد در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه فضایی ضروری است، را تجربه کردند.
??در مقابل، کسانی که تنها به انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌پرداختند، شاهد کوچک شدن هیپوکامپ خود بودند.
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن