جذاب باش

بدن خود را در وضعیت بالا قرار داده  5نفس عمیق بکشید،بنشینید وتکرار کنید تا احساس بهبودی کنید

 

این حرکت در رفع استرس نیز مفیداست

 

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب غرب تهران کلیک کن