شکلات تلخ سرشار از پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی طبیعی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب هایی که منجر به بیماری می شود، عمل می کند.
??اما پلی فنول ها برای سلامت روده نیز مفید هستند و به عنوان غذا برای باکتری های مفید در روده بزرگ عمل می کنند. سایر منابع غنی از پلی فنول ها شامل انواع توت ها، چای سبز، آجیل و ادویه جات هستند.
اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن
تقویت حافظه
??کاهش پُرفشاری خون
?? کمــک به کنـترل دیابـت
?? تقویت بدن و سیستم ایمنی
?? ضدخستگی و مانع کاهش انرژی
?? ضـدویروس، ضـدباکتری و ضـدقارچ
?? دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدسرطان
?? افزایش هورمون‌های جنسی و قدرت باروری
اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم
منابع ویتامین A:
کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
منابع ویتامین B:
تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
منابع ویتامین B12:
انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
منابع ویتامین C:
پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
منابع ویتامین D:
نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
منابع کلسیم و ویتامین K:
انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
منابع روی:
انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
منابع منیزیم:
انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب غرب تهران کلیک کن
ترکیب شوید و تخم شوید و رازیانه و زنیان و آویشن بهترین درمان گیاهی جهت دردهای قاعدگی است.
با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن
چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود
برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم
