جذاب باش

دانشمندان در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که حتی یک شب محرومیت از خواب می‌تواند تغییرات قابل توجهی در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند و به طور بالقوه به بروز شرایطی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی منجر شود.

محققان «موسسه دیابت دسمان» در کویت تلاش کردند تا تاثیر کم‌خوابی را بر روی سلول‌های ایمنی در گردش مانند مونوسیت‌ها و ارتباط آن با التهاب سیستمی مورد بررسی قرار دهند. مونوسیت‌ها گلبول‌های سفید بزرگی هستند که نقش مهمی در سیستم ایمنی ذاتی ایفا می‌کنند و اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل مهاجم هستند.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

خطر اضافه وزن در زنان متاهل 39 درصد بیشتر و در مردان متاهل 62 بیشتر از زوج‌های مجرد بود. با این حال، طبق این مطالعه مردان متاهل 3.2 برابر بیشتر از همتایان مجرد خود احتمال داشت که به‌ لحاظ معیارهای علمی و پزشکی، به‌عنوان «چاق» شناخته شوند.

??این نتیجه در مورد زنان صدق نمی‌کرد و محققان معتقدند احتمالا دلیلش این است که زن‌ها به دلیل انگ‌های اجتماعی، به چاق شدن حساس‌ترند و احتمال بیشتری وجود دارد که برای کاهش وزن اقدام‌هایی انجام دهند.

دانشمندان موفق به ساخت ژلی شبیه پوست مصنوعی شده‌اند که می‌تواند 90 درصد زخم‌ها را در 4 ساعت ترمیم کند و ظرف 24 ساعت کامل بهبود یابد. 

??این هیدروژل با استفاده از نانوشیت‌های سفالی فوق‌نازک ساخته شده، با ایجاد شبکه‌ای متراکم از پلیمرها، استحکام مواد را افزایش می‌دهد و درعین‌حال بیش از حد نرم نمی‌شود. این ساختار همچنین توانایی خودترمیمی را به‌شکل قابل‌توجهی افزایش می‌دهد. محققان با ترکیب پودری از مونومرها با آبی که حاوی نانوشیت‌ها بود، موفق به ایجاد این هیدروژل شدند. سپس این ترکیب تحت تابش اشعه UV قرار گرفت.

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی 

از خوردن مواد غذایی روغنی و سرخ شده هم پرهیز کنید چون مملوء از چربی هستند و به شکل بافت چربی در بدن ذخیره می شوند. مصرف مواد غذایی پر چرب بعد از ساعت های طولانی روزه داری باعث افزایش اسیدیته ی بدن و سوء هاضمه می شود.

داشتن سبک زندگی بی‌تحرک در واقع یک حکم مرگ آهسته است. محققان دریافتند که بزرگسالانی که به مدت یک سال، سه بار در هفته و هر بار 40 دقیقه پیاده‌روی می‌کردند، رشد در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که برای حافظه فضایی ضروری است، را تجربه کردند.

??در مقابل، کسانی که تنها به انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌پرداختند، شاهد کوچک شدن هیپوکامپ خود بودند.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن